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内家真秘：武学的压根在内功，内功等于修皆气血。内家拳的要道在于练气、固精、养血，即固本培元。通过削弱入静、养气固精、练气入骨等身手，气血充盈，筋骨抻拔，能发出内家真劲，达到抗打和整劲暗力的恶果。内家拳的真劲等于内劲外发和筋粗力大，暗力整劲穿透力卓绝强。内家拳醒目表里兼修，每天要作念一些膂力熏陶，早睡，示寂色欲，坚抓内功修皆。

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