kaiyun 答理我，2024年一定要养成不熬夜的好习尚

2023年匆忙流过kaiyun，大大量东说念主每天的生涯颇为法规，起床、上班、放工、晚安。在如斯法规的生涯中， 咱们的就寝变好了吗？

并莫得，据《中国健康就寝议论禀报2023》数据露馅，有近3/4的东说念主曾有就寝困扰，入睡勤勉成为头号问题。

晚上睡不着、早上醒不了，假期熬今夜、白昼睡大觉……

值此跨年之际，咱们再来总结总结一下与就寝联系的千般健康问题，但愿新的一年，人人王人能从睡个好觉驱动

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临了，提出扫数小伙伴，从今天驱动就早睡早起~固然咱们很难达成赚1个亿的“小指标”，但不错自我甘休一下，在新的一年达成法规作息、足够就寝的小指标。